Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK

URHEILUHIEROJA

Koulutettuhieroja

​Jäsenkorjaaja

ILKKA VARIS

Tervetuloa sivuilleni !

Uusi osoite:

Ratavahe 5 Rauma (Vanhan Superlonin tiloissa, kts. karttalinkki)

​(Siemen Floran ja Sata Comin välistä n.200m teollisuusalueelle)

050-5539 012

Apua moniin tuki-ja liikuntaelin vaivoihin.

Esim.

-Selkä-,niskakivut; akuutit ja krooniset

-Jalkojen pituusero

-Olkapäävaivat

-Lantioperäinen ryhtivirhe

​-Polvi kivut

​-Migreeni, päänsärky

 

Hoitometodit

Useimmilla yhteen kipukohtaan/ongelmaan liittyy useita ongelmia, joten hoidon lähtökohtana on kokonaisvaltainen koko kehon läpikäynti.

Käytän mm. Mestarikansanparantaja Jouko Holmalta oppimiani menetelmiä.

Kokonaisvaltainen metodi perustuu mobilisaatio-,lihaskalvo-,hieronta tekniikoihin.

Lantion asentovirhe/toiminta häiriö liittyy useimpiin selkä- ja myös moniin muihin TULES ongelmiin, joten lantion suoristaminen on ensimmäinen lähtökohta, myös koko ranka ja kaikki muut nivelet tarkistetaan/avataan tarvittaessa. Mobilisaation, joissain tapauksissa manipulaation ja täsmähieronnan yhdistelmä auttaa useimpiin kipuihin, liikerajoitteisiin ja myös moniin muihin oireisiin, joille ei löydy syytä. 

Jouko Holma  tekee hoitotyötä Orivedellä

Puistolankuja 28 C1, Orivesi

 040-8424698

www.joukoholma.com
 

Jos sinulla on kysyttävää tai haluat lähettää palautetta:

Ilkkaj.Varis@gmail.com

Hinnasto:

1. Käyntikerta 65€, 2.kerta ja satunnaiset käynnit 55€. Vakioasiakkaat 50€. Hoito kestää 45-60min, tapauskohtaisesti voidaan tehdä myös lyhyempiä "paikkaus hoitoja" tai lyhyempiä hoitoaikoja edullisemmin.

​Mahdollisuus maksaa myös laskulla; 14 vrk kulutonta maksuaikaa, mahdollisuus osamaksuun (Mash-laskutuspalvelu)

Monesti jo 1 hoitokerta auttaa paljon, 2-3 krt. riittää usein.

Blogi osiossa käsittelen näkemyksiäni tuki- ja liikuntaelin vaivoista ja vähän muustakin.

Kuvagalleriassa 

on mm. venytys ja jumppaliikkeitä,  kuvaa klikkaamalla saat info-tekstin näkyville.

YLEISIÄ OHJEITA

-Älä nosta selkä kiertyneenä mitään !

-Kun nostat, pidä selkä suorana, aloita jaloilla, vasta loppu selällä.

-Kun kannat pidä taakka lähellä kehoa, pyri aktivoimaan vatsalihakset.

- Vältä jalat ristissä ja vinossa istumista.

-Juo riittävästi vettä.

-D-vitamiini riittävinä annoksina on suositeltava ravintolisä lähes kaikille!

LANTION KORJAUKSEN JÄLKEEN n. 2-3 viikkoa:

-Älä nosta jalkaa toisen päälle

-Älä tee pakaravenytyksiä, joissa jalka tulee toisen yli.

-Ota rauhallisesti, mikäli mahdollista

-Varo kiertoliikkeitä

-Mene autoon takapuoli edellä, jalat yhdessä ja sama toisin päin.

Normaali kudosärsytys ja mahdollinen tulehdus saattavat aiheuttaa kipua vielä 2-3 päivää, mutta usein olo paranee heti!

Ennen hoitoon tuloa: Mene ensin lääkäriin ainakin jos:

-Olet ollut onnettomuudessa ja kivut ovat kovat

-On syytä epäillä murtumaa

-Tunnottumuutta raajoissa

-Pidätysvaikeuksia

-Kipuun liittyy kuumeilua

©2018 Ilkka Varis - suntuubi.com